平时吃饭的时候，女性可能为了减肥很多含糖量高的还有含脂肪量高的食物都不食用，但是这些食物往往是人流术后佳的饮食。人流后的饮食做法应该是多补充蛋白质和糖分以及碳水化合物等，继续限制脂肪是对的，人工流产术后也不能够使用脂肪过多的食物。

　　人流后的饮食做法有以下几种：

　　(1)糖饯红枣：

　　人流后的饮食做法是干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人流后贫血或血象偏低等。

　　(2)荔枝大枣汤：

　　干荔枝，干大枣各7枚。人流后的饮食做法是共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血，人流后体虚的调养。

　　(3)豆浆大米粥：

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。人流后的饮食做法是将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　(4)乳鸽枸杞汤：

　　人流后的饮食做法是乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　(5)鸡蛋枣汤：

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。人流后的饮食做法是锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，人流后气血不足的调养。

　　红枣具有理气养血的作用，特别的适合人流术后的女性使用。人流后的饮食做法可以有很多种使用红枣入食的方法，但是在食用红枣的时候，也应该注意，不要过度的食用，每天两三颗就可以了。